Osteoartritas: kas, kaip ir kodėl?
„Paulinai tikrai buvo diagnozuotas kelio sąnario osteoartritas.
Aišku, ji apie tai viena ausimi buvo girdėjusi ir anksčiau, bet dabar, susirgusi pati...
Paulina nori žinoti viską!“
Atsakymai į Paulinos klausimus
KODĖL Paulina SUSIRGO KELIO SĄNARIO OSTEOARTRITU?
Osteoartrito rizikos veiksniai
Paprastai osteoartritas išsivysto susidėjus keliems veiksniams. Rizikos veiksnių yra daugybė, jie skiriasi priklausomai nuo sąnarių, todėl kartais būna sunku nustatyti, kurie iš jų labiausiai prisidėjo prie ligos progresavimo.
Štai pagrindiniai osteoartritą sukelti galintys veiksniai:
Senėjimas: su amžiumi osteoartrito atvejų reikšmingai daugėja – juo serga 80 % vyresnių nei 80 metų žmonių.
Paveldimumas: žmonėms, kurių šeimoje yra sergančiųjų osteoartritu, gresia didesnė rizika juo irgi susirgti.
Menopauzė: dėl šiam moters gyvenimo tarpsniui būdingų hormoninių pokyčių gali imti irti kremzlės, ypač kelių sąnarių.
Antsvoris: per didelis svoris labiau apkrauna sąnarius ir pažeidžia sąnarių struktūras.
Fizinė ar profesinė veikla: rizikingos gali būti įvairios profesijos ar intensyvus sportavimas, jei nuolat per daug apkraunami sąnariai.
Traumos (lūžiai, patempimai ir kt.), ligos arba sąnarių deformacijos: sąnariui pakitus judant gali būti labiau apkraunamos jo struktūros. Blogas jėgos pasiskirstymas sąnario struktūroje prisideda prie osteoartrito atsiradimo.
AR PAULINA GALI TOLIAU GYVENTI KAIP ANKSČIAU?
Rekomendacijos
Labai svarbu atitinkamai pakoreguoti gyvenimo būdą. Padedant sveikatos priežiūros specialistui galima imtis individualių priemonių, kad žmogus kuo ilgiau išliktų aktyvus, o liga ne taip sparčiai progresuotų. Kad ir kuriuos sąnarius apimtų osteoartritas, rekomenduojama daryti štai ką:
- turint antsvorio mesti svorį – geriausiai koreguojant mitybos įpročius;
- reguliariai daryti vidutinio intensyvumo pratimus;
- stengtis nekilnoti sunkių daiktų;
- sergant kelio osteoartritu dėvėti ortopedinius vidpadžius.
„Mano tinklaraštyje rasite patarimų, kaip gyventi sergant kelio sąnario osteoartritu.“
Labai svarbu būti fiziškai aktyviam. Tai padeda išlaikyti judesių amplitudę, raumenų jėgą, stabilizuoti sąnarius ir sumažinti skausmą. Judėti reikia kuo dažniau, tik jokiu būdu ne per paūmėjimus – tada rekomenduojama atsipalaiduoti, patogiai įsitaisyti ir pozityviai mąstyti. Taip „aktyviai“ ilsintis ne taip skaudės.
KAIP PAULINAI MANKŠTINTIS?
Fiziniai pratimai
Iš judėjimo bus naudos tik judant nuolat, tad reikalinga ilgalaikė paciento motyvacija. Reikalinga gydytojo priežiūra – kartu su pacientu turi sudaryti struktūrizuotą programą, atsižvelgdami į osteoartritu sergančio paciento pageidavimus ir užimtumą, kad pacientas galėtų jos laikytis. Tą programą reikia nuolat peržiūrėti atsižvelgiant į paciento nusiskundimus ir reikalavimus.
Jei per dieną 30–60 minučių vaikštoma, važinėjama dviračiu ar sportuojama vandenyje, gerėja bendra fizinė būklė.
AR PAULINOS OSTEOARTRITAS GYDOMAS?
Gydymas
Gydymas visų pirma grindžiamas higiena ir mityba, ortopedinėmis ir fizioterapinėmis priemonėmis. Viskas priklauso nuo paciento savybių – jo amžiaus, fizinio aktyvumo, kiek jam skauda ir kiek pažeisti sąnariai, ar yra uždegimo požymių ir rizikos veiksnių, kad būklė galėtų pablogėti.
Dabartiniai gydymo metodai negali osteoartrito išgydyti, bet gali malšinti skausmą, kuris yra pagrindinis osteoartrito simptomas.
Osteoartritui gydyti būtina medicininė diagnozė.